V tomto krátkom článku nechcem rozoberať otužovanie do detailu, pretože na internete určite nie je problém nájsť články a návody od skúsenejších. Na základe môjho pomerne krátkeho (asi 10-mesačného) snaženia by som chcel uviesť niektoré hlavné výhody otužovania, pridať zopár rád založených na získanej skúsenosti, a hlavne motivovať čitateľov k pokusom na vlastnej koži.

Aké sú výhody otužovania? V prvom rade prináša praktické a ľahko overiteľné výsledky v podobe zlepšenia imunity, zvýšeniu tolerancie voči chladu a zmenám teplôt, zlepšenie prekrvenia končatín. K tomu treba pridať triumf nad sebou samým, nad svojou lenivosťou a pohodlnosťou, dokázanie si schopnosti vzdať sa niektorých pôžitkov. Vďaka tomu predstavuje otužovanie aj cestu k uvoľneniu skrytého potenciálu.